ヨガクラス: ロンドンで妊娠〜出産サポート　マタニティヨガ　ベビーヨガ　ドゥーラ

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毎週定期的に行われている日本語ヨーガクラス

マタニティーヨーガクラス

	月曜日	水曜日
午前中
午後	12:30 - 13:45	12:30 - 13:45 (英語）
場所: Portland Hospital （Physiotherapy Department） Room3, 4th Floor, 234 Great Portland Street, London W1W 5QT Map 最寄りの駅: Great portland street (徒歩１分）Regent Park (徒歩３分）下のアドレスにログインされますと地図が見られます。 http://www.hcahealthcare.co.uk/facilities/the-portland-hospital/contact-us#contactLocation 費用: £2５ / １回, 　£１２５ / ６回（続けて来られなくても大丈夫でです）

ママ＆ベビーヨーガ／産後ヨーガ

	月曜日	水曜日
午前	10:30 - 11:45	10:30 - 11:45 （英語）
午後
場所住所地図費用対象	Portland Hospital Room3, ４th floor, 234 Great Portland St,London W1W 5QT Map £25 /１回£125 / ６回（続けて来られなくても大丈夫です）６週間以上~ハイハイをし始めるまでの赤ちゃん	Portland Hospital Room3, 4th floor, 234 Great Portland St,London W1W 5QT Map £25 / １回£125 / 6 回（続けて来られなくても大丈夫です）動いたり、歩く事ができる赤ちゃん (お母さんが中心のヨ-ガになります）

Well Woman ヨーガ

	金曜日	土曜日	日曜日
午前	10:30 - 11:45	10:00 - 11:15	8:00 - 9:15
午後	12:30 - 11:45(英語）
場所住所地図費用	Portland Hospital Room3, 4th floor, 234 Great Portland St,London W1W 5QT Map £25 /１回£125 / ６回（続けて来られなくても大丈夫です）	North Acton Playing Field （ノエル公園）　Westfield Road W3 お天気の時のみ	Zoom オンライン

上記すべてのクラスは、ヨーガの経験のない方でも
年齢も問わず参加していただけます

Zoom によるWell woman/ハタヨーガクラス

ZOOMによるオンラインクラスです。通常のクラスのようにポーズや呼吸を細かく見るということはできませんが、オンラインのいいところは、各人が自分の慣れた場で気軽に出来ること。また会場の近くに限らず、ロンドンだけでなく、世界中から参加が可能です。自分に向かう時間を毎週自ら作ること大事です。場を設けるのでどうぞ参加してみてください。

毎週日曜日　８時〜９時１５分

ご希望の方はお気軽にご連絡ください。 matriyoga@gmail.com

その他のヨーガクラス

トドラーヨーガ（２歳から６歳対象のヨーガ）

幼稚園、保育園児を対象にしたヨーガです。ロンドン市内の幼稚園、保育園のアフタースクールクラス、出張訪問をします。

現在行っている幼稚園のレッスン、アフタースクールレッスン

Ecole Francaise Jacques Prevert (Hammersmith)
Brook Green Nursery (Hammersmith)

ファミリーヨーガ（パパ＆ベイビーヨーガ）

年に４回ほどお父さんと赤ちゃんを中心にしたファミリーヨーガを行っています。興味のあるお父さん（ご家族）はお問い合わせください。

プライベートレッスン

クラスへ来る時間が取れない方、特別に一対一で自分の必要性に応じて学びたい方、ヨーガをさらに深めたい方に向けて、プライベート訪問ヨーガも行っています。

ヨーガは伝統的に一対一で学ぶというのが本来のあり方でした。ヨーガを人生に生かしたい方は個人レッスンをおすすめ致します。まずはアーサナ(ポーズ）とプラナヤーマ（呼吸を通じた生命エネルギーのコントロール）の一つ一つを正しく学び、今までの癖を含めてまずは表面のわかり易い自分の体や感覚に向かい、そして見えない心の思考や感情を見つめていきます。徐々に自分に向かいながら、気づき、行動し、必要のないものを解き放してどんどん楽になっていきます。形あるものから微細なものへ、ヨーガを通じて自分のゼロ地点にいつでもいれるよう学びます。

e-mail:matriyoga@gmail.com
tel/text: 07973 830074